brak głodu

[...] mi przeskakuje gwałtowniej z obiektu na obiekt niż zwykle. Żadnego speeda - nic takiego nie czuję jak na razie ( 3 godz. po zażyciu ), nie mam rewelacji żołądkowych. Acha, brak uczucia głodu o tej godzinie, o jakiej zawsze się pojawiał. To na tyle. Tak u mnie przebiega proces adaptacji - mam nadzieję, ze z dnia na dzień bedzie lepiej i u mnie w [...]

[...] smaku warto stosować zioła! Przyprawy są także świetnymi katalizatorami, wyzwalającymi w układzie trawiennym bardzo ważne, pozytywne procesy. Dostarczają również wielu brakujących mikroelementów, soli mineralnych i witamin. Właściwie używane w kuchni mogą nie tylko uregulować przemianę materii, wspomóc terapię wielu dolegliwości, ale [...]

[...] w samolocie bo generalnie boję się latania a przez te wczorajsze wiatry całkiem nieźle rzucało samolotem. Było minęło. Dziś pełna mobilizacja i czysta micha (choć brak rozpiski). Zrobiłam sobie galaretkę z nóżek - powyrzucałam tłuszcz i dodałam karkówkę i wyszło całkiem ok. Teraz mam mięcho w galatecie na 3 dni, tylko nie wiem jak to [...]

[...] nie byłam w stanie ruszać #-P Po pracy to miałam wrażenie że stoje w miejscu a nie jade, zresztą tyle czasu to jeszcze nigdy nie zajął mi ten dystans... nogi bolały, siły brak, nawet miałam kilka razy ochote zejść z roweru i go prowadzić. Dzień 5 Trening w domu: Prostowanie rąk wyciągu 6×10 (guma) guma - cz 12,5 /12,5 /15 // 15 /20 /20x7+2+1 [...]

[...] startowej. Na szczęście trafiłam na fajnego fizjo, który cały czas czuwa, żeby się znowu nie zepsuła :-D Lejjla, Lady M - dziękuje za namiary };-) Dodatkowo martwił mnie brak mięśni i obawiałam się, że potrzeba sporo czasu na odbudowe. Na szczęści z każdym kolejnym treningiem wyglądało to coraz lepiej :-) Na początku lipca podjełam decyzje i [...]

[...] "studnia bez dna" %-) Ja od zawsze bardzo dużo jadłam i raczej nie tyłam, ale tryb życia też zwykle był bardzo aktywny ;-) Co do ubioru na siłowni, to mnie jedynie razi brak estetyki. Może być skąpo i wcale sylwetka nie musi być idealna, w końcu przychodzimy na siłownię cwiczyć i pracować nad lepszym wyglądem ;-) Ale niech to jakoś wygląda. [...]

Nadal absolutny brak czasu na trening, plus kolejny okres w tym miesiącu. Czuję się tragicznie. :-( Skończyły mi się pomysły, jak radzić sobie z napadami głodu, więc kupiłam gorzką czekoladę i kakao, jako substytut słodyczy... |-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f72274277f8430fa4835c49aa6a16d9.png [...]

[...] okej i z żołądkiem i z samopoczuciem, ale później to już jakaś masakra. Wieczorem mam bardzo niemiłe uczucie z głodu w brzuchu i jest mi zimno. Dodatkowo wiadomo zupełny brak siły i energii... Dzień 1/5 -rano według zaleceń -koktajl (truskawki, jagody, pół banana) -sok owocowy(jabłko, gruszka, pomarańcza) -surówka z awokado + bulion z [...]

[...] tego dziennika. Zresztą dobrze wiesz, ze warto. Ujemny bilans w moim przypadku powoduje ataki głodu, więc nie wyjde z tego./ Miałeś potknięcie i stąd ta gorycz, zwątpienie, brak wiary w siebie. Jednak wiesz,że taka postawa tylko przyczynia się do dalszego zataczania całego koła. Założyłeś ten dziennik i to był bardzo dobry pomysł, bo może to [...]

czy ja wiem... planowo miało być 2,2k kcal, wczoraj tyle nie poszło-a uczucia głodu brak. zdaję sobie sprawe ze nie jest dobrze, jakby było - nie ruszyłbym z ckd. kolejne zdjecia w srode dla porównania

[...] WL - nie walczę z ciężarami bo nadal pilnuję tego aby to zrobić technicznie prawidłowo i owocuje to domsami w dvpie tak ją ściskam :-P prostowanie ramion na wyciągu- brak progresu ale to chyba z rozkojarzenia, bo jeszcze wtedy myślałam że jednak będzie się coś chirurgicznie działo dzisiaj %-) Anyway, przełożenie usuwania zęba na po [...]

[...] 3x2 wiesiołek, tran picie: codziennie kilka herbat po 400ml, kawa, woda i ze dwa anatole Głodu właściwie nie ma, na pewno nie jest jakiś wilczy, ciągot na słodkie również brak, tylko czasem ciężko mi "przejść" obok masła w lodówce, ale więcej niż w sumie 5g ponad miskę w te dwa dni nie zjadłam :-P Wczoraj poza miską wpadło z 150g kapusty [...]

[...] 15x40kg/13x45kg/13x45kg 2. RDL - 15x42,5kg/14x45kg/12x45kg 15x42,5kg/12x45kg/10x45kg 15x42,5kg/15x45kg/13x45kg 15x40kg/13x45kg/10x45kg 3. wspięcia na palce - brak 15x50kg/12x50kg 15x55kg/12x55kg 15x50kg/15x50kg 4. wyciskanie żołnierskie - 15x12,5kg/13x12,5kg/12x12,5kg 15x12,5kg/13x12,5kg/11x12,5kg 15x15kg/13x15kg/12x17,5kg [...]

[...] sporo chodzilem pewnie ze 4 km to aero niemialem kiedy zrobic, a ze w czwartek wieczorem jade to musialem dzis zrobic plecy zeby ze wszystkim sie wyrobic do jutra jak zwykle brak checi w ten upal tym bardziej ze do poludnia mialem troche latania ale jak zaczelem to jakos tam ten trening leci i calkiem dobrze sie cwiczy, zaleta klimy na silce [...]

Ja 0 warzyw, max 10g ww wychodzi dziennie ale to tylko dlatego że w suplach siedzi i brak uczucia głodu :P A kalorii dużo nie mam bo około 2500

Hej, dziewczyny :) zabrakło mnie tu na trochę, ale przyszłam po radę po zakończonej redukcji. Jej poziom zatrzymał się na ostatnich pomiarach, trochę sobie odpuściłam ostatnio z treningami, bo wykańczają mnie na uczelni. Jednak kiedy wpadam wk***iona do domu, to jedyne, o czym myślę, to sztanga :) W trakcie dopadł mnie okropny brak motywacji i [...]

[...] Jabłka w liczbie n, gdzie n-->∞ Straciłam rachubę, ale mysle, ze było ich co najmniej 15 Do picia woda i sok z marchwi, kapusty i jabłek Uczucia głodu nie brak, jabłka są takie, no... bez smaku Sok warzywny szczypał po języku, bo dominującym komponentem była kapusta Cały dzień bolała mnie głowa i mięśnie, głównie... [...]

[...] wyrzeczen. No chyba ze robi sie to pod katem zawodow. Moim zdaniem powinienes posluchac Dariuszka i wskoczyc na tluszczowke. Jest naprawde fajna. Moim zdaniem najwiekszym plusem jest to ze posilki tluszczowe sa bardzo sycace i nie ma efektu "glodu". Poza tym kolejnym plusem jest brak skokow insulinowych. Moim zdaniem super sprawa :)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a5492a454da4330b103eeaec0ccc743.JPG Ach, byłabym zapomniała! Dziś pewnie jeszcze jakieś białeczko zjem, więc do 110g powinnam dobić :) Wybaczcie brak regularności. Staram się regularnie wrzucać na potreningu, ale tutaj od razu przez pół godziny piszę posta i muszę mieć na to czas :) Zmieniony przez - Martynella w dniu [...]

[...] średnio jest : 4 x siłka, 4 x trampoliny, 3 x cardio + pozowanie, stretching Dużo aktywności to powyżej 20 w tygodniu :D Laura, nikogo nie było to można się przylansić %-) hehe chętnie bym przypozował, tylko całkowity brak czasu, postanowienia noworoczne wiec milion konsultacji, personalnych Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-13 18:47:07